MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Tambahkan lebih banyak makanan kaya seng ke dalam makanan
Anda mungkin belum memikirkan hal ini, tetapi seng adalah mineral yang sangat penting dan diperlukan untuk banyak fungsi fisiologis seperti meningkatkan kekebalan, mengatur fungsi antioksidan dan pertumbuhan dan perkembangan. Kekurangan seng yang ringan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, diare, dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.
Makanan kaya seng seperti biji labu, kacang-kacangan, bayam, kacang-kacangan dan jamur dalam makanan mereka.