Mengatasi Burn Out dalam Bekerja, Ikuti 4 Cara Ini

3. Batasi kontak dengan orang yang memberi pengaruh negatif

Bergaul dengan orang-orang yang berpikiran negatif yang tidak melakukan apa-apa selain mengeluh hanya akan menurunkan mood dan pandanganmu terhadap hidup. Jika memang harus bekerja dengan orang yang negatif, cobalah membatasi jumlah waktu yang dihabiskan bersama.

4. Terhubung dengan komunitas yang positif

Cobalah mencari koneksi ke komunitas yang bisa memberikan efek positif secara fisik dan psikis. Cara ini dapat membantu mengatasi stres atau bahkan menemukan teman-teman baru. Menemukan teman baru dapat memberikan perspektif baru serta memperluas jaringan.

(Hantoro)