4 Waktu Tepat Konsumsi Pepaya, Bikin Berat Badan Turun Loh

Camilan tengah hari

Ambil pepaya berukuran sedang dan potong menjadi dua bagian. Lalu potong 2 iris nanas dan campurkan menjadi satu dengan blender untuk dijadikan smoothies. Ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mengurangi Anda dari makan berlebihan.

Makan malam

Siapkan satu mangkuk kaldu sayuran dengan jus lemon, seledri dan bawang. Nikmati dengan semangkuk pepaya, ini digunakan sebagai makanan penutup. 

Pada hari kedua, cemilan malam ringan dengan labu ukuran kecil dan semangkuk besar pepaya yang dipotong dadu

(Martin Bagya Kertiyasa)