Cara Mudah Atasi Rambut Rontok, Jangan Tunggu Sampai Kebotakan!

Rambut rontok bisa jadi masalah yang mengganggu penampilan bagi sebagian orang. Setiap helai rambut yang jatuh membuat jantung Anda berdetak kencang, dan terkadang bahkan menimbulkan rasa takut akan botak.

Meski rambut rontok adalah hal normal, namun jika jumlah yang jatuh melebihi 100 helai setiap harinya, Anda perlu mengambil langkah. Melansir Times of India, berikut adalah cara mudah mengatasi rambut rontok.

Kondisioner

Kondisioner yang baik dapat memberikan keajaiban bagi rambut Anda. Ini mengandung asam amino yang membantu memperbaiki rambut rusak, dan juga membantu menjaganya tetap halus.

Sampo

Pertama dan terpenting, sangat penting untuk memahami jenis kulit kepala Anda dan memilih sampo yang tepat. Plus, Anda perlu mencuci rambut tergantung pada kulit kepala Anda.

Misalnya, terlalu sering keramas dapat menyebabkan kulit kepala kering dan berakibat pada kerontokan rambut. Selanjutnya, pastikan sampo tidak mengandung bahan kimia termasuk sulfat, paraben dan silikon yang dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan.

Baca Juga : Kenali 5 Tanda Rambut Anda Mengalami Kerontokan Akut

Diet dan Olahraga

Tidak peduli produk apa yang Anda gunakan, tidak ada yang dapat membuktikan manfaatnya jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara berdampingan.

Pastikan untuk memasukkan banyak protein dan zat besi ke dalam asupan harian Anda. Selain itu, olahraga, yoga, dan meditasi adalah pilihan bagus untuk mengurangi rambut rontok.

Lakukan Trim Rutin

Ujung rambut cenderung mudah rusak dan bercabang. Karenanya, melakukan trim atau pemangkasan di ujung rambut setiap enam hingga delapan minggu secara rutin dapat membantu mengatasi kerusakan rambut.

Meminyaki Rambut

Tak perlu dikatakan, meminyaki rambut dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan akar. Pastikan untuk memijat rambut Anda seminggu sekali dengan minyak yang sesuai dengan kulit kepala Anda. Tutupi dengan topi mandi dan bersihkan dengan sampo lembut setelah dua jam.

(Helmi Ade Saputra)