5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

1. Vitamin C dikombinasikan dengan zat besi menghasilkan penyerapan yang lebih baik

Kelebihan dari vitamin C adalah bagaimana ia berinteraksi dengan vitamin dan mineral lain dalam tubuh, seperti zat besi. Menurut NIH, Zat besi mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, membantu kemampuan tubuh untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh, dan membantu membuat hormon tertentu.

2. Berperan dalam peningkatan fungsi otak

"Vitamin C juga berperan dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif," kata Samuels. Neurotransmitter penting untuk mengirimkan pesan dari otak ke seluruh tubuh, menurut University of Queensland, di Australia. Dan lebih banyak vitamin C dapat dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak.

3. Sifat antioksidannya membantu menjaga terhadap penyakit kronis