Catat! Ini Waktu Tak Tepat Makan Pisang

BUAH pisang memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, apalagi jika Anda rajin berolahraga. Tapi, pisang juga memiliki dampak negatif loh jika dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat.

Pisang selalu dijadikan menu utama untuk sarapan, biasanya disantap bersama yoghurt atau jadi buah pencuci mulut. Tapi, jangan sekali-kali menyantap pisang saat perut Anda kosong.

Meskipun pisang adalah salah satu makanan yang mengandung kalium dan magnesium terbaik, bila dikonsumsi saat perut kosong, dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh. Sifat asam dari pisang juga dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pisang mengandung tinggi gula, yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Tetapi jika dimakan pada waktu perut kosong, Anda justru kehilangan energi dalam waktu beberapa jam.

Maka ahli gizi menyarankan Anda untuk makan pisang dengan kombinasi makanan lainnya. Pisang paling cocok dimakan bersama oatmeal, roti gandum, pancake, atau dibuat smoothies untuk minuman pendamping menu sarapan pagi.