6 Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh untuk Orang Berusia 40 Tahun

5. Bayam

Kaya vitamin C dan dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten, bayam merupakan tambahan yang baik untuk diet. Bayam juga kaya akan vitamin K, yang membuat sayuran berdaun harus ditambahkan dalam makanan yang meningkatkan kekebalan, selain banyak antioksidan dan beta karoten, yang keduanya dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 4 Makanan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Sebelum Divaksin Covid-19 

6. Buah jeruk

Buah-buahan tajam seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon merupakan sumber vitamin C yang kaya. Jika dikonsumsi secara teratur dan terkontrol dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan fungsinya.

(Hantoro)