MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Yoghurt
Yoghurt tidak hanya meningkatkan kekebalan tetapi juga membantu menjaga kesehatan tulang. Sempurna untuk dimakan saat musim panas, nikmati dengan sedikit garam atau ubah menjadi hidangan yang lezat. Anda juga bisa menikmatinya dalam bentuk yoghurt beku. "Ini mendinginkan, bergizi, ringan, dan camilan yang sempurna," kata dr Mittal.
5. Kembang kol
Bagian dari keluarga sayuran silangan, kaya akan vitamin C dan beberapa mineral dan mikronutrien,” tambahnya.
(Hantoro)