Punya Kandungan Air Tinggi, Buah-buahan Ini Cocok Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Satu buah jeruk mengandung lebih dari setengah gelas air, beberapa nutrisi, dan juga serat. Satu di antara nutrisi yang paling penting dalam jeruk adalah vitamin C, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Tomat

Tomat mengandung banyak air yang dapat menghilangkan dehidrasi dan juga kaya nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dalam satu buah tomat ukuran sedang, mengandung kurang lebih setengah gelas air (118ml). Tomat juga mengandung nutrisi seperti vitamin A dan C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

3. Semangka

Buah berukuran besar ini diketahui mengandung likopen yang ampuh menangkal serangan radikal bebas dan anti kanker. Selain itu, buah semangka adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A melimpah. Buah semangka sudah lama dikenal sebagai pendingin tubuh.