Buka Puasa Bisa dengan Es Krim, Ketahui Beragam Manfaatnya

BUKA puasa Ramadhan memang paling segar jika mengonsumsi es krim. Selain bisa menghilangkan dahaga, es krim juga dapat menaikan mood kita lho.

Es krim digemari semua orang, mulai anak-anak hingga dewasa. Dilansir dari laman Firstcry, Kamis (14/4/2021), berikut beragam manfaat yang bisa didapat dari es krim.

Baca juga: Hobi Bikin Es Krim hingga Salad, Peralatan Dapur Ini Wajib Dimiliki 

1. Kaya vitamin dan mineral

Es krim mengandung susu cair dan susu padat. Susu ini memiliki kandungan vitamin D, vitamin A, kalsium, fosfor, dan riboflavin. Selain itu, es krim juga mempunyai beragam rasa yang dapat menambah nutrisi tambahan. Contohnya, es krim cokelat hitam yang kaya dengan antioksidan serta flavonoid. Kandungan ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

2. Mengembalikan energi

Es krim mengandung banyak gula di dalamnya. Kandungan gula ini lah yang dapat langsung membuat kamu merasa bersemangat dan berenergi lagi. Cocok banget jika disantap saat berbuka puasa.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Es krim merupakan salah satu jenis makanan hasil fermentasi yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pernapasan dan pencernaan. Jika sistem pernapasan lebih baik dan kesehatan usus lebih baik, maka hal tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Baca juga: Viral Es Krim Nasi Padang, Duh Aneh-Aneh Aja Deh 

4. Membantu merangsang otak

Menurut salah satu penelitian, dengan mengonsumsi es krim, maka dapat merangsang otak agar lebih pintar. Terbukti bahwa orang yang mengonsumsi es krim di pagi hari lebih waspada daripada orang yang tidak mengonsumsi es krim.