4 Cara Sederhana Jaga Kesehatan Jantung, Yuk Lakukan Sejak Muda

JANTUNG merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dijaga kesehatannya. Tapi ternyata ada banyak orang mengalami sakit jantung. Maka itu, terus digaungkan pentingnya menjaga kesehatan jantung sejak usia muda.

Ternyata ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung. Apa saja cara itu? Simak selengkapnya, seperti dirangkum dari laman Boldsky, Selasa (13/4/2021).

Baca juga: Mengenal Minyak Argan, Sangat Bermanfaat untuk Kulit hingga Jantung 

1. Tetap terhidrasi

Sebuah penelitian mengungkap hipohidrasi atau kehilangan air dari tubuh tidak hanya mengganggu kinerja fisik dan mental, tetapi juga kesehatan jantung. Hipohidrasi akut akibat tekanan panas atau olahraga berkepanjangan mengganggu pengaturan tekanan darah, mengurangi fungsi sel jantung dan merusak fungsi vaskular, menyebabkan sejumlah kondisi jantung. Maka itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi.