Dokter Buktikan Jam Sahur Sesuai Sunah Rasulullah Paling Tepat untuk Kesehatan

Ada sebagian orang mengakali supaya tidak bangun dini hari untuk sahur Ramadhan dengan makan sebelum tidur malam. Trik ini apakah diperbolehkan dari kacamata medis?

Pakar Kesehatan Prof Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa jam sahur sesuai dengan sunah yang diajarkan Rasulullah saja. Ada baiknya umat Muslim yang berpuasa di bulan Ramadhan sahur di waktu mendekati Imsak. Tidak kemudian sahur selain waktu tersebut.

"Saya tidak menganjurkan sahur di waktu malam hari sebelum tidur. Waktu sahur terbaik itu adalah mendekati Imsak sesuai sunah Rasulullah," kata Prof Ari dalam Webinar, Senin (12/4/2021).

Bukan tanpa alasan, jika ditarik kepada alasan medis mengenai hal tersebut, Prof Ari menjelaskan bahwa puasa di Indonesia itu sekitar 14 jam sehari dan ini adalah waktu yang ideal untuk tubuh tak menerima asupan makanan atau minuman apapun.