Anak Sering Tidur di Atas Jam 9, Hati-Hati Tak Bisa Tumbuh Tinggi

"Nah, ketika si anak tidurnya terlalu malam, proses keluarnya hormon pertumbuhan itu akan terganggu dan bisa menyebabkan tidak maksimalnya pertumbuhan tulang si anak," tutur Prof Ini.

Dengan begitu, sangat disarankan agar orangtua memastikan jam tidur anak sudah dimulai pada pukul 8.00 malam.

Untuk memastikan si anak tidur dengan sangat berkualitas, ada beberapa faktor yang harus diperhatikan. Misalnya saja ruangan kamarnya, usahakan untuk tidak berisik, suasana cahaya temaram, jangan terang, dan pastikan tidak ada bunyi yang mengganggu.

"Kalau saran saya, jangan tempatkan televisi di kamar anak. Kemudian, usahakan juga tidak ada mainan di kasur si anak. Dengan begitu, si anak bisa mendapat tidur yang berkualitas dan tentunya akan memberi efek baik juga pada proses pertumbuhan tulangnya," tutur Prof Rini.

(Martin Bagya Kertiyasa)