10 Cara Dapatkan Tidur yang Sehat dan Berkualitas

Rabu 17 Maret 2021 17:55 WIB

Tidur yang cukup (Foto: Istock)

7. Gunakan alas tidur yang nyaman.

8. Atur temperatur yang nyaman untuk tidur dan jaga agar kamar memiliki sirkulasi udara yang baik.

9. Jauhkan kebisingan yang mengganggu dan matikan cahaya.

10. Gunakan tempat tidur untuk tidur saja, jangan jadikan sebagai ruang kerja atau ruang rekreasi.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

tidur TiduryangSehat CaraDapatkanTiduryangSehat CaraDapatkanTiduryangSehatdanBerkualitas