Hindari Diet Ekstrem, Tak Semua Orang Bisa Menerapkan Cara Sama

Dokter Rocky juga berbagi tips diet yang aman, sehat, proporsional. Baiknya dilakukan seperti apa ya?

Menurut Dokter Rocky, lakukanlah diet sewajarnya, jangan pernah melakukan diet ekstrem misal 3 hari cuma minum air putih atau tidak boleh makan asupan garam sedikitpun.

Kemudian Anda juga perlu istirahat cukup. Karena kurang tidur merupakan salah satu faktor yang bisa bikin tubuh mudah melar.

"Banyak konsumsi air putih dan olahraga, ya," tutup Dokter Rocky.

(Helmi Ade Saputra)