Pandemi Ternyata Munculkan Kebiasaan Sehat Lho, Ini 3 di Antaranya

3. Banyak makan makanan fermentasi

Kesehatan usus sangat penting di masa pandemi seperti sekarang. Akibatnya, penjualan yogurt hingga kimchi mengalami peningkatan penjualan.

"Makin banyak kita belajar tentang makanan fermentasi, makin kita mendorong untuk mengonsumsi," kata Geerts.

"Mereka memiliki efek positif pada saluran pencernaan dan sistem kekebalan kita dengan menyediakan bakteri probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan sel kekebalan pelindung alami yang disebut neutrofil yang beredar di dalam darah," jelasnya.

Baca juga: 5 Antibiotik Alami yang Banyak Ditemui di Rumah, Efektif Atasi Infeksi Bakteri 

(Hantoro)