Pandemi Ternyata Munculkan Kebiasaan Sehat Lho, Ini 3 di Antaranya

PANDEMI covid-19 masih berlangsung hingga akhir tahun 2020 ini. Keadaan tersebut pun mengubah kehidupan masyarakat, mulai pemakaian masker, hand sanitizer, menjaga jarak sosial, hingga berlomba-lomba mendapatkan vaksin.

Begitupun pada pola makan dan kebiasaan berbelanja. Orang-orang coba mengubah pola makan agar tetap sehat dan imunitas tubuh tetap kuat. Dalam hal berbelanja, banyak orang memilih pergi ke swalayan seperlunya saja agar tidak terpapar covid-19.

Baca juga: Makan Bersama di Lokasi Wisata, Amankah dari Covid-19? 

Namun ternyata pandemi covid-19 juga memberikan perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari. Setidaknya ada tiga kebiasaan sehat yang muncul dampak masa pandemi ini.

Apa saja kebiasaan sehat tersebut? Berikut ini daftarnya, seperti dikutip dari Healthy, Senin (28/12/2020).

1. Lebih sering masak di rumah

Selama masa pandemi covid-19, restoran-restoran mengalami penurunan pengunjung, makan di luar sangat dibatasi, atau bahkan ditutup sementara. Hasil survei International Food Information Council (IFIC) mengungkapkan 60 persen dari masyarakat lebih sering memasak di rumah.

"Dari sudut pandang nutrisi, berarti lebih sedikit lemak, natrium, dan gula tambahan daripada yang biasanya ada dalam makanan di restoran atau dibawa pulang," kata Lauren Harris-Pincus RDN, ahli nutrisi dan penulis 'The Protein-Packed Breakfast Klub'.

"Mudah-mudahan orang-orang semakin keterampilan memasak dan mencoba makanan baru yang akan terus mereka konsumsi begitu kehidupan di Amerika kembali ke keadaan normal," tambahnya.

Baca juga: Terpapar Covid-19 saat Liburan, Dokter Sarankan Segera Ambil Langkah Ini 

2. Belanja bahan makanan secara daring

Adanya pandemi covid-19 ini membuat toko daring menjadi incaran orang-orang yang berusaha menghindari keramaian swalayan atau antrean karena adanya pembatasan sosial.

Lebih dari setengah masyarakat telah membeli bahan makanan secara daring pada tahun ini. Dua kali lipat dari dua tahun lalu. Demikian diungkapkan Coresight Research US Online Grocery Survey 2020.

Hal positifnya, orang-orang jadi terhindar dari kuman dan virus, namun pembelian secara daring tidak bisa memberikan kemudahan info nutrisi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2020 di Journal of Nutrition Education and Behavior, sekira 15 persen makanan yang dijual secara online tidak mencantumkan informasi nutrisi atau bahan lengkap.