Ini Cara Supaya Anak Punya Tinggi dan Berat Badan Ideal, Simak Ya Bunda

3. Melompat secara teratur

Melompat adalah kegiatan kardio yang luar biasa untuk menjaga anak-anak tetap sehat dan bugar, aktivitas ini dapat merefleksikan seluruh tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung. Latihan ini juga membantu meregangkan seluruh tubuh, sehingga meningkatkan pertumbuhan vertikal anak.

4. Joging

Lari dengan intensitas sedang seperti joging adalah kegiatan yang menyenangkan, dan tidak hanya baik untuk anak-anak, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa. Aktivitas ini dapat membangun otot-otot tulang serta meningkatkan stamina pada anak-anak, mereka akan menyukai rutinitas ini jika orangtua menemani mereka saat joging.

Baca juga: 5 Alasan Ajarkan Anak Mandiri, Salah Satunya Timbulkan Rasa Syukur 

(Hantoro)