MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Yoga
Melakukan yoga setiap hari dapat membuat Anda lebih fleksibel, menenangkan pikiran, dan membantu Anda rileks, tetapi mungkin tidak begitu efektif dalam menurunkan berat badan.
Yoga adalah aktivitas berdampak rendah, di mana Anda harus menahan setiap pose selama beberapa detik untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Anda tidak membakar kalori sebanyak itu dengan melakukan yoga tradisional.
2. Barre