MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Ubi
Ubi ini bernutrisi sangat tinggi dan baik untuk membantu memproduksi keratin. Juga mengandung beta karoten yang selanjutnya diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A meningkatkan sintesis keratin dan penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung banyak L-sistein, sebuah asam amino yang ditemukan pada keratin. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu kesehatan kulit.
4. Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan protein. Seperti telur, salmon juga sumber biotin yang baik untuk memproses produksi keratin. Asam lemak omega 3 pada salmon bisa membantu pertumbuhan rambut, menambah kesuburan rambut, dan melindunginya dari kerontokan.