MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mengubah jam atau tidur lebih cepat, jadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan. Ini juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak di wajah.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres yang memiliki banyak potensi efek samping, termasuk penambahan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan, bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga meningkatkan penyimpanan lemak.
(Dyah Ratna Meta Novia)