MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, dan pasta adalah penyebab umum penambahan berat badan dan peningkatan penyimpanan lemak.
Karbohidrat ini telah banyak diproses, menghilangkan nutrisi dan seratnya yang bermanfaat, serta hanya menyisakan sedikit gula dan kalori.
Oleh karena itu, dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar gula darah dan risiko makan berlebihan yang lebih tinggi.
Baca juga: 5 Potret Pernikahan Kevin Aprilio-Vicy Melanie Penuh Haru dan Kebahagiaan
4. Ubah jadwal tidur