5 Sayuran Penuh Manfaat yang Perlu Anda Konsumsi Selama Pandemi

Tren menjadi vegetarian sangat berkembang saat ini. Banyak orang memutuskan untuk menjadi vegetarian untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat di tengah pandemi Covid-19.

Nah, jika Anda merupakan seseorang yang baru saja menjadi vegetarian, berikut Okezone rekomendasikan 5 sayuran terbaik yang bisa Anda konsumsi seperti dilansir Medical News Today pada Rabu (14/10/2020).

1. Rumput laut

Rumput laut adalah tanaman serba guna dan bergizi yang memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Jenis rumput laut yang umum meliputi kelp, nori, selada laut, spirulina, dan wakame.

Rumput laut adalah salah satu dari sedikit sumber nabati dari asam lemak omega-3 asam docosahexaenoic dan asam eicosapentaenoic. Asam lemak ini penting untuk kesehatan seseorang dan sebagian besar terdapat dalam daging dan produk susu.