7 Manfaat Positif Makan Pepaya, Cegah Diabetes hingga Kanker

PAMOR buah pepaya memang masih kalah dibandingkan dengan jeruk, alpukat mangga atau durian. Padahal, pepaya juga memiliki segudang manfaat positif bagi kesehatan loh.

Ya, buah tropis yang kaya akan serat ini memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu buah berwarna merah yang satu ini kerap tersaji di berbagai acara sebagai hidangan pencuci mulut yang menyehatkan.

Penasaran dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya? Melansir dari MSN, Okezone akan membahasnya satu per satu.

Menurunkan kolesterol

Pepaya kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan yang mencegah kolesterol menumpuk di arteri. Terlalu banyak penumpukan kolesterol dapat menyebabkan beberapa penyakit jantung termasuk serangan jantung dan hipertensi.

Membantu dalam penurunan berat badan

Anda yang ingin menurunkan berat badan sangat disarankan untuk mengonsumsi pepaya dalam makanan mereka karena sifatnya yang sangat rendah kalori. Kandungan serat pada pepaya membuat Anda merasa kenyang dan mampu membersihkan gerakan usus yang akan mempermudah penurunan berat badan.

Meningkatkan kekebalan Anda

Sistem kekebalan tubuh bertindak sebagai perisai terhadap berbagai infeksi penyebab penyakit. Satu buah pepaya mengandung lebih dari 200% kebutuhan harian Vitamin C Anda, membuatnya bagus untuk kekebalan tubuh Anda.