5 Cara Gampang Kurangi Stres Akibat WFH

Meditasi

Anda bisa mencoba untuk mengunduh aplikasi meditasi di smartphone ataupun platform video online. Mereka akan memandu Anda melalui teknik relaksasi dan pernapasan, memberikan istirahat bagi pikiran yang bermasalah.

Gunakan teknologi untuk memerangi kesepian

"Teknologi saat ini menawarkan banyak cara untuk tetap berhubungan," jelas Selby.

Meski mungkin Anda tidak bisa pergi kafe untuk berkumpul dengan teman karena pandemi, Anda tetap bisa menyiasatinya dengan teknologi. Saat ini banyak sekali aplikasi yang menyuguhkan virtual tour, ataupun yang dibuat untuk melakukan video call dengan teman-teman Anda.

Pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial. Jadi, menjaga hubungan satu sama lain sangat penting untuk mendapatkan kebahagian dan mengusir kesepian.

(Helmi Ade Saputra)