Alasan Rasa Mulas Terasa Semakin Parah di Malam Hari

Hindari makanan berlemak atau pedas

Jika Anda sering menderita sakit maag maka hindari makan makanan berlemak dan pedas di malam hari. Ini akan memperburuk gejala. Selain itu, hindari alkohol di malam hari karena dapat memicu refluks asam.

Jangan langsung tidur setelah makan

Anda harus makan setidaknya 2 jam sebelum tidur. Tidur segera setelah makan malam dapat meningkatkan kemungkinan mulas.

Menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan berisiko lebih besar mengalami mulas. Ini karena berat badan berlebih dapat memberi tekanan pada perut dan menyebabkan asam tumpah ke kerongkongan. Jadi, cobalah menurunkan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)