Ngantuk saat Bekerja di Kantor, Coba Ikuti 3 Tips Ini

Mengantuk di tempat kerja dilihat dari jam pola tidur. Salah satu alasan yang paling umum adalah kurang tidur atau mempunyai jam pola tidur yang buruk. Untuk mengatasinya, bisa meningkatkan kualitas jam tidur terutama pada malam hari.

Santai sejenak

Santai sejenak setelah bekerja selama berjam-jam di depan komputer bisa membuat lelah dan juga menyebabkan ngantuk. Kita mencoba beristirahat sebentar, seperti jalan-jalan sekitar meja kerja. Selain itu, bisa juga mencoba mengelilingi kantor.

(Martin Bagya Kertiyasa)