Sedang Diet? Menu Makanan Ini Bagus untuk Kulit

Tahukah Anda bahwa lapisan atas dan bawah kulit membutuhkan vitamin A? Karena vitamin A dapat membantu mencegah kerusakan pada produksi kolagen dalam tubuh. Makanan seperti wortel, labu, mangga, pepaya kaya akan vitamin A. Mereka juga membantu memperkuat sistem kekebalan, membantu melindungi dari sinar matahari dan membantu untuk mendorong produksi sel baru.

5. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan yang baik. Yogurt juga bermanfaat bagi rambut. Karena yogurt kaya akan asam pantotenat, yang berfungsi untuk membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut.

Baca juga: Ini Cara Menggunakan Air Rebusan Beras untuk Turunkan Berat Badan

(Ahmad Luthfi)