Sedang Diet? Menu Makanan Ini Bagus untuk Kulit

2. Protein

Kekurangan protein dalam tubuh, bisa membuat kulit dan rambut Anda menjadi kering dan kusut. Sumber protein yang baik dalam bentuk telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda. Protein seperti blok bangunan, yang memperbaiki agen sel. Kandungan protein dapat membantu mencegah rambut rontok, meningkatkan volume dan pertumbuhan rambut, serta dapat melembabkan kulit.

3. Buah Jeruk (Vitamin C)

Vitamin C baik untuk kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Vitamin C adalah sumber antioksidan yang kaya dan dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh. Ketidakseimbangan radikal bebas, bisa menyebabkan tanda-tanda awal penuaan kulit dan juga dapat merusak kesehatan rambut.

4. Vitamin A