MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Meski kacang mejiliki vitamin, tapi atur porsi makan lebih dari 1 sampai 2 genggam perhari. Kacang almond dan kenari sangat cocok dikonsumsi.
Baca juga: Ini Cara Mudah dan Murah Cegah Virus Corona Menumpuk di Tubuh Kita
5. Telur
Vitamin B2, B5, B12 , dan D terdapat di dalam telur. Namun jangan sampai berlebihan mengonsumsinya, karena terdapat kolesterol yang bisa menimbulkan penyakit baru. Makanlah telur maksimal dua butir per hari, supaya kandungan gizinya terja.
(Dyah Ratna Meta Novia)