4 Makanan Berfermentasi Ini Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

Tempe

Bagi masyarakat Indonesia, tempe jadi bagian makanan empat sehat lima sempurna. Terbuat dari kacang kedelai yang difermentasi secara alami. Teksturnya empuk. Sarat dengan asam amino, tempe merupakan sumber protein nabati yang baik.

 

Yogurt

Terbuat dari susu fermentasi. Probiotik dalam yogurt tidak hanya meningkatkan jumlah bakteri sehat di flora usus, tetapi juga membantu pencernaan menjadi lebih baik.

(Ahmad Luthfi)