4 Bahaya jika Mengonsumsi Terlalu Banyak Garam

1. Tekanan darah tinggi

Mengonsumsi makanan yang kaya garam dapat meningkatkan aliran darah di pembuluh darah dan arteri Anda. Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara.

Namun, tidak setiap individu mengalami peningkatan tekanan darah karena hal itu juga dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetika dan hormon. Orang lanjut usia lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah setelah mengonsumsi makanan asin.

2. Jantung dan stroke

Jika Anda biasanya menambahkan terlalu banyak garam ke dalam makanan Anda, dalam jangka panjang, hal itu bisa berbahaya bagi jantung Anda. Peningkatan volume darah dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, yang berarti jantung Anda harus bekerja lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke