5 Makanan Pereda Asam Lambung, Tak Perlu Minum Obat

KETIKA kita memiliki sakit asam lambung, pasti menginginkan obat alternatif yang aman bagi tubuh bukan? Pasalnya, obat kimia bisa saja membuat kita menjadi mual dan menimbulkan rasa tidak enak.

Nah, jika kebetulan Anda memiliki penyakit asam lambung, ada beberapa makanan yang mampu meredakan penyakit asam lambung loh. Dilansir dari Livestrong, berikut beberapa makanan tersebut.

Sayuran hijau

Seperti pisang dan melon, banyak sayuran hijau diklasifikasikan sebagai alkali sehingga mampu membantu menyeimbangkan kadar asam di perut. Sayuran yang paling basa adalah asparagus, bayam, kubis dan kubis brussel, semuanya berkontribusi untuk menyeimbangkan keasaman lambung ke tingkat yang cukup besar.

Oatmeal

Tinggi akan serat, oatmeal bermanfaat untuk asam lambung berlebih. Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, serat sangatlah berperan penting. Serat mampu menjaga makanan bergerak melalui perut dan proses pencernaan.

Serat tinggi juga memungkinkan tubuh merasa kenyang lebih lama, yang berarti keinginan untuk makan berlebihan diminimalkan sehingga lebih sedikit asam lambung yang dibutuhkan atau diproduksi.

Yoghurt

Yoghurt baik untuk tubuh secara keseluruhan, karena tinggi kandungan probiotiknya. Probiotik secara alami ditemukan di saluran pencernaan dan sering disebut sebagai bakteri baik. Tidak hanya menguntungkan kesehatan pencernaan, mereka juga memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan alami.