Mau Turunkan Berat Badan? Jangan Lupa Konsumsi Beras Merah

Kebanyakan masyarakat makan beras putih untuk makanan sehari-hari. Namun sebenarnya ada beras merah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selama ini orang sering makan beras merah untuk diet. Sebab beras merah disebut memiliki kandungan indeks glikemik rendah (GI). Nah, kalau mau menurunkan berat badan cocok mengonsumsi beras merah lho.

 

Lalu apa saja manfaat beras merah?

1. Membantu penurunan berat badan

Beras merah mengandung banyak serat sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena serat adalah penekan nafsu makan yang alami.

2. Meningkatkan kesehatan jantung