Selain Susu, Ini 3 Makanan yang Bagus untuk Tulang

TULANG menopang tubuh manusia. Tulang mengelilingi organ-organ halus dan melindungi tubuh dari segala jenis cedera eksternal.

Mengetahui fungsi tulang yang sangat bermaanfaat bagi tubuh, penting bagi kamu untuk menjaga tulang yang kuat dan padat. Otot yang fleksibel dan tulang yang kuat penting untuk membuat tubuh bugar.

Banyak nutrisi yang berfungsi membantu menjaga tulang tetap sehat. Salah satunya adalah vitamin D yang mengandung kalsium.

Kalsium sangat penting untuk kontraksi otot, aktivasi oosit, tulang dan gigi yang kuat. Sementara vitamin D membantu menyerap kalsium dalam tubuh.

Selain itu, vitamin K, vitamin C, magnesium, dan fosfor adalah beberapa nutrisi lain yang diperlukan untuk kesehatan tulang Anda. Kendati demikian, berikut 3 makanan yang bagus untuk tulang, sebagaimana dilansir Timesofindia, Senin (29/6/2020).

Kedelai