Tingkatkan Imunitas Anak Anda dengan Asupan Ini Yuk!

Bayam memiliki banyak vitamin dan mineral. Bayam juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda. Bayam mengandung vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E, yang akan membantu melawan infeksi serta memperbaiki kembali sel-sel darah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Telur

Telur kaya dengan kandungan protein, zat besi, dan vitamin A, semuanya membantu fungsi kekebalan tubuh anak, telur juga kaya antioksidan. Anda bisa berkreasi dengan telur dalam masakan Anda misalnya membuat telur dadar, telur orak-arik atau telur mata sapi.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dapat Anda pilih menjadi camilan si kecil. Kandungan dalam kacang-kacangan dan buah-buahan kering secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan anak Anda dan juga meningkatkan keterampilan kognitif mereka. Tapi tetap perhatikan jika anak Anda memiliki alergi terhadap kacang-kacangan.