Mau Berjemur Sinar Matahari, Jangan Lupa Pakai Peralatan Ini ya

BMKG menyebutkan, minimalkan waktu di bawah paparan sinar matahari antara pukul 10.00 WIb hingga 16.00 WIB. Jika pada jam tersebut Anda sedang berada diluar rumah, tetap di tempat teduh saat matahari terik.

Selain itu, kenakan pakaian yang membantu melindungi Anda dari paparan sinar matahari. Kenakan topi lebar, dan kacamata hitam yang dapat menghalangi sinar UV.

Oleskan cairan pelembab tabir surya dengan kandungan SPF 30+ dan aplikasikan setiap 2 jam. Ini digunakan karena indeks UV di jam-jam tertentu sangat tinggi. Jika Anda terpapar sinar matahari tanpa pelindung, maka dengan mudah kulit Anda akan terbakar dalam hitungan menit.

(Martin Bagya Kertiyasa)