Ternyata Tidur di Tempat Gelap dan Dingin Bisa Turunkan Berat Badan

Selain itu, para ahli juga mengatakan bahwa untuk beristirahat dengan baik, maka kita harus tidur dalam suhu yang cukup dingin. Hal ini pun memiliki pengaruh terhadap usaha untuk menurunkan berat badan.

Oleh karenanya, dengan menurunkan suhu ruangan dapat membakar lebih banyak kalori. Tapi yang harus diperhatikan, penurunan suhu yang dimaksud bukanlah udara dingin yang ekstrem.

Tetapi, udara dengan suhu sekitar 19-25⁰C. Hal ini lantaran tubuh perlu menjaga agar suhu tubuh tetap hangat, dengan suhu badan normal berkisar pada 37⁰C. Dengan demikian, maka tubuh akan lebih banyak membakar kalori.

(Martin Bagya Kertiyasa)