Tidur Lebih dari 10 Jam Tiap Hari Bisa Sebabkan Diabetes dan Kanker Loh

Baca Juga: 3 Hal Ini Bisa Terjadi pada Tubuh saat Anda Tidur Lebih Lama

Kedua adalah meningkatnya suasana hati dan memori. Tidur dapat memulihkan otak Anda, sehingga tidur lebih banyak membantu meningkatkan kemampuan Anda berkonsentrasi, membuat keputusan yang optimal, meningkatkan daya ingat, dan membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik.

Tapi jangan salah, terlalu sering tidur lebih lama dari biasanya, di atas 10 jam sehari, juga dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, dan berkontribusi terhadap berbagai kondisi kesehatan. Di antaranya seperti diabetes dan penyakit jantung.

Menurut sebuah studi oleh The Nurses' Health, yang melibatkan hampir 72.000 wanita, menunjukkan bahwa wanita yang tidur sembilan hingga 11 jam per malam, 38 persen lebih mungkin memiliki penyakit jantung koroner dibandingkan dengan wanita yang tidur selama delapan jam.

(Martin Bagya Kertiyasa)