5. Susu putih tawar
Seiring bertambahnya usia tubuh tidak bisa memecah laktosa dengan efisien. Ketika seseorang tidak dapat mencerna sesuatu dengan efisien, ini cenderung menyebabkan gas dan kembung. Oleh sebab itu mengonsumsi susu putih tawar adalah alternatif untuk memecahkan masalah ini.
(Fahmi Firdaus )