Ibu Hamil, Yuk Hindari Anemia dengan Konsumsi Makanan yang Punya Zat Besi Tinggi

Bayam

Pastikan bahwa Anda menambahkan bayam ke dalam diet Anda, setidaknya tiga kali dalam seminggu. Karenanya, sayuran hijau ini termasuk salah satu sumber vegetarian terbaik yang mengandung zat besi.

Jeruk

Seorang wanita hamil wajib menambahkan suplemen vitamin C. Anda disarankan makan buah jeruk karena jeruk berfungsi mengatasi anemia secara alami. (cm)

(Fahmi Firdaus )