Ibu Hamil, Yuk Hindari Anemia dengan Konsumsi Makanan yang Punya Zat Besi Tinggi

SALAH satu masalah yang kerap kali dihadapi oleh ibu hamil adalah anemia. Untuk mencegah anemia, ibu hamil dapat mengonsumsi makanan kaya zat besi.

Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan zat besi. Jika ibu hamil menderita anemia, maka bahayanya tak hanya membuat tubuhnya lemah, namun Janin di dalam kandungannya pun akan terganggu karena kekurangan zat besi.

Ada empat jenis makanan yang baik untuk Anda konsumsi saat hamil. Berikut ini ulasannya seperti yang dilansir dari berbagai sumber:

Daging sapi

Daging merah kaya akan zat besi. Tentunya, ibu hamil malah dianjurkan makan daging sapi setidaknya tiga kali dalam seminggu. Umumnya, daging sapi merah dan berkualitas dapat Anda temui pada daging sapi Australia.

Selain dari jenis dan potongan daging yang lengkap, daging sapi Australia juga aman dan halal. Anda bisa mendapatkan daging sapi Australia ini di supermarket ternama yang tersebar di kota-kota besar di Indonesia.

Daun seledri

Studi penelitian terbaru mengklaim, daun seledri dapat membantu wanita hamil mencegah anemia. Daun ini tentu mudah ditemukan dan dikonsumsi bersama makanan lainnya.