4 Kebiasaan di Kantor yang Membuat Anda Gampang Sakit

Lembur menyebabkan obesitas

Mereka yang sering lembur lebih mungkin berisiko terhadap diabetes tipe 2, kanker, dan penyakit jantung. Menurut penelitian dari Harvard University pada 2009, kerja lembur mengakibatkan penurunan hormon leptin, yang bertanggung jawab untuk menahan nafsu makan, serta terjadinya peningkatan hormon kortisol. Maka, tidak heran karyawan yang lembur cenderung lebih sering makan dibandingkan yang tidak.

Perjalanan yang terlalu lama

Jangan remehkan, kemacetan di jalan dapat menyebabkan pola tidur yang buruk, kolesterol tinggi, serta peningkatan risiko depresi. Menurut University School of Medicine di Saint Louis dan Cooper Institute di Dallas, kemacetan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

(Helmi Ade Saputra)