4 Kebiasaan di Kantor yang Membuat Anda Gampang Sakit

Setiap pekerja kantoran memeliki kebiasaan saat bekerja di kantor. Tapi, ada beberapa kebiasaan yang kerap tidak sadari pekerja kantoran dapat menggerogoti kesehatan fisik Anda.

Apa saja itu? Melansir laman Thisisinsider, berikut hal yang membuat Anda jadi mudah sakit saat bekerja.

Duduk sepanjang hari

Duduk dalam waktu lama dapat berakibat mengerikan bagi tubuh. Termasuk menyebabkan kematian dini. Beberapa penyakit kronis yang mengintai, antaralain obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung, dan lainnya. Salah satu cara terbaik adalah dengan bergerak selama beberapa menit setiap jam.

Duduk membungkuk di kursi

Apakah Anda sering mengalami sakit punggung atau nyeri pada bagian punggung bawah. Menurut Mayo Clinic, kebiasaan duduk bungkuk dapat menyebabkan sakit punggung, kepala, dan masalah lainnya. Ubah posisi duduk Anda, luruskan punggung, dan jangan usahakan terlalu bersandar pada kursi.