Selain Mental, Rutin Yoga Baik untuk Kesehatan Otak

Damoiseaux menambahkan prefrontal cortex berada tepat di belakang dahi yang sangat penting untuk perencanaan, pengambilan keputusan, multitasking, memikirkan dan memilih pilihan yang tepat, sedangkan jaringan mode default adalah seperangkat wilayah otak yang terlibat dalam berpikir tentang diri, perencanaan, dan memori. Dalam studi tersebut juga menemukan perubahan terhadap otak terlihat pada kinerja yang lebih baik saat tes kognitif atau ukuran regulasi emosional.

Namun, studi yang mengungkapkan yoga memiliki efek seperti olahraga aerobik harus mendapatkan penelitian lebih lanjut karena harus ada mekanisme lain yang menyebabkan perubahan.

(Helmi Ade Saputra)