Pasangan Kamu Tipe Makhluk Malam, Apa yang Harus Dilakukan?

1. Menyadari fakta Anda memiliki kebutuhan tidur berbeda

Sebagian besar pakar kesehatan sepakat bahwa Anda perlu mengenali dan menerima fakta bahwa Anda dan pasangan memiliki kebutuhan tidur yang berbeda.

“Hal utama untuk diakui adalah Anda memiliki perbedaan; itu tidak berarti Anda tidak saling menyukai,” Kata Rafeal Pelayo, spesialis tidur di Stanford Sleep Medicine Center.

Bersikap terbuka dan komunikatif tentang apa yang berfungsi dan tidak berfungsi untuk Anda ketika itu berhubungan dengan kebutuhan tidur.

2. Pergi tidur atau bangun tidur bersamaan

Pasangan memiliki fleksibilitas untuk melakukannya, mungkin ada baiknya Anda tidur atau bangun pada saat yang sama. “Jika salah satu dari Anda membutuhkan tidur lebih sedikit daripada yang lain, putuskan sebagai pasangan Anda lebih suka bangun bersama atau tidur bersama,” saran Pelayo.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur pada waktu yang sama meningkatkan perasaan wanita tentang hubungan mereka pada hari berikutnya, karena memberikan rasa nyaman dan kebersamaan. Tentu saja, ini akan membutuhkan sedikit kompromi di kedua ujungnya, dan Anda mungkin harus secara bertahap bekerja untuk bangun secara bersamaan

3. Pergi tidur dengan pasangan sampai dia tertidur

Tidur pada saat yang sama secara inheren meningkatkan derajat keintiman. Ada berbincang, meringkuk dan juga melakukan seks, semuanya membantu pasangan merasa rileks dan terjaga.

Bahkan jika Anda tidak ingin memiliki waktu tidur awal yang sama dengan pasangan, Anda masih bisa melalui gerakan naik ke tempat tidur dan terhubung dengan mereka. Kemudian, ketika pasangan mulai mengangguk, lanjutkan pekerjaan Anda sampai kamu siap untuk tidur.