Pasangan Kamu Tipe Makhluk Malam, Apa yang Harus Dilakukan?

Memiliki pasangan dengan tipe makhluk malam gampang-gampang susah, sementara kamu sendiri tipikal burung pipit yang terbiasa bangun pagi. Otomatis intensitas berinteraksi menjadi timpang, saat pasangan tidur nyenyak Anda sudah terjaga. Lantas apa yang harus dilakukan?

Komedian Kumail Nanjiani dan penulis-produser Emily V. Gordon (pasangan yang dikenal dalam film The Big Sick) baru-baru ini membagikan sebuah podcast bahwa mereka ingin tidur pada waktu yang sama setiap malam, terlepas dari seberapa jauh mensinkronkan jadwal mereka. Satu makhluk malam dan satu makhluk pagi.

Itu semua dimulai beberapa tahun lalu ketika Gordon memilki pekerjaan yang mengharuskannya untuk naik dan turun lebih awal dari Nanjiani. Keduanya membuat perjanjian untuk selalu tidur pada waktu yang sama. Selama bertahun-tahun, ketika jadwal mereka bergeser dan Nanjiani mendapati dirinya bangun lebih awal dan lebih pagi untuk berangkat bekerja.

Pergi tidur pada saat yang sama membantu pasangan tetap terhubung, terutama ketika jadwal mereka berbeda. “Ini sistem yang baik, ini bekerja,” kata Nanjiani dikutip dari Huffington Post.

Tetapi banyak pasangan yang berjuang dengan kebiasaan tidur yang berbeda belum menemukan cara untuk menghadapinya. Berkat ritme sirkadian kita, atau cara tubuh kita secara alami mengatur siklus tidur-bangun kita. Sebagian dari kita adalah burung hantu sementara yang lain burung pagi. Atau beberapa orang mendengkur, berjuang dengan susah tidur, berjalan kaki dan berbicara, atau sekedar memiliki jadwal kerja yang tidak selaras – yang berarti banyak dari kita tidak mendapatkan cukup waktu tidur secara teratur.

Daripada menyalahkan pasangan Anda atas kurangnya jam tidur, para ahli tidur menyarankan kalian untuk bekerja bersama, begini caranya :