13 Langkah Bikin Mata Terlihat Berkilau dan Sehat

3. Memakan makanan yang mengandung omega tinggi

Menurut penelitian, omega 3 dan omega 6 adalah suplemen yang sangat efektif untuk mengatasi gangguan mata yang kering. Untuk membuat mata Anda tetap sehat, cobalah memakan makanan yang kaya akan sumber asam lemak omega yang terdapat pada ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden, biji rami, hingga kacang kenari. Jika tidak mendapatkan cukup asam lemak omega dari makanan yang Anda makan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen harian.

4. Air mawar

Air mawar memiliki anti inflamasi dan efek anti-infeksi, dan dapat menjadi obat yang efektif untuk berbagai kondisi mata. Untuk menggunakan air mawar, oleskan beberapa tetes ke mata Anda dengan pipet. Anda juga bisa mengoleskan kelopak mata dengan bola kapas yang dibasahi air mawar untuk mengurangi pembengkakan.

5. Mentimun

Konten dari jus mentimun memiliki anti oksidan dan sifat anti-inflamasi, serta vitamin C yang dapat menenangkan kulit dan mata yang lelah. Cara menggunakannya ialah potong 2 slices mentimun dan taruh masing-masing slice pada bagian kelopak mata.