Rambut Rontok saat Keramas, Normalkah?

Rambut rontok itu tidak normal jika…

Problematika rambut rontok Anda bisa tergolong tidak wajar lagi, jika jumlah rambut yang berguguran sudah lebih dari 100 helai per harinya. Kerontokan yang berlebihan setiap harinya ini, dikenal dengan nama telogen effluvium.

Rambut rontok dalam jumlah banyak ini biasanya tidak hanya terjadi saat keramas saja. Namun, juga pada kondisi lainnya, seperti saat rambut dalam keadaan kering.

Kondisi tersebut biasanya disebabkan karen kadar hormon tidak seimbang, kurangnya asupan zat gizi tertentu, pengobatan, stres, hingga penyakit. Namun, telogen effluvium biasanya bersifat sementara atau tidak berlangsung dalam waktu lama.

Bagaimana supaya rambut tidak mudah rontok?

Ingin rambut yang lebih kuat dan tidak gampang rontok saat keramas, maupun ketika dalam kondisi basah? Berikut berbagai cara yang bisa Anda lakukan:

1. Kelola stres dengan baik

Sadar atau tidak, stres sekecil apa pun ternyata dapat memengaruhi kondisi rambut. Bahkan tidak menutup kemungkinan, bisa membuat rambut menjadi mudah rontok saat sedang keramas.

Maka itu, usahakan untuk mengelola stres sebaik mungkin, yang secara tidak langsung bisa mencegah kerontokan rambut semakin parah. Anda bisa mulai dari melakukan hal-hal yang ringan seperti menekuni hobi, maupun rutin berolahraga selama beberapa kali dalam seminggu.

Menjalani latihan meditasi juga dipercaya dapat membuat tubuh lebih nyaman dan fokus, sehingga bisa mengurangi stres.