MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Beristirahat sejenak
Meskipun kerjaan menumpuk, seseorang yang kurang tidur tetap membutuhkan waktu untuk beristirahat. Sediakan waktu 10-20 menit di sore hari untuk memejamkan mata dan membiarkan pikiran berkeliaran. Tapi ingat, waktu tersebut bukan digunakan untuk tidur.
Terus bergerak
Jika tubuh merasa lesu saat puasa, mulailah berjalan cepat untuk membangunkan tubuh. Kegiatan ini bisa dilakukan saja termasuk di sela-sela pekerjaan.
(Utami Evi Riyani)